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| ちゅららブログ民が閉鎖と言う事で、放置していたこちらのブログを再開する事にしました♪ よろしくお願いします(#^-^#) [PR]× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 フィギュアロビクス早いかな？と思いつつも始めた
フィギュアロビクスだけど 産後の痩せ易い状態の今がチャンス！ 毎日はやってないけど封印になることなく続けています DVDが4本あって １ 有酸素 ２ 筋トレ ３ ダンス ４ マット あーけーはまず１の有酸素プログラムをチョイス 以前にも書きましたが けっこうキツイ！ 体力ないから2日目 3日目がちょっとしんどかった・・・ 次に気分を変えて一番人気とされる３のダンスをしてみた これが意外と時間が過ぎるのが早く感じて 身体的にも楽な気がします♪ とはいっても腕の筋肉が全くないと言っていいあーけーには 腕の動きがキツ～～～イ でも１の有酸素よりは楽にできるから気持ち的にも  ２と４はキツイようだから筋肉が無いあーけーは 三日坊主で挫折しそうなので当分は封印です・・・ 暫くは１と３のどちらかをチョイスしてやってみようと思います 気になる体重は・・・ 出産直後は3キロ減 産後１ヶ月でさらに3,4キロ減で 妊娠前の体重に戻り そこから上下しながらも 体重をキープしています  甘いもの好き＆運動しないあーけーには嬉しい数字♪ 上二人の時は 妊娠前の体重に一旦戻るも気付けば１～２キロ増 で今に至るから 今回は増えないようにしなくちゃ！ まずは筋肉をつけて脂肪を燃焼させるど～！ あーけーの脂肪やっつける事が出来るか？ ベビちゃんの首が座ったら外出しまくるどぉ～  ウォーキングも頑張ろう  散歩を沢山するようにして引きこもりもやめよう（笑） 目標－4キロ 気長に頑張ります  PR COMMENTS無題すごい！産後太りももう解消してますね～
そう、ウォーキングって結構いいってみんな言ってます。 フィギュアロビクスってよさそうですね♪ 無題産後のダイエットですか～！
若いから、新陳代謝も良いし やせやすいと思いますよ～ がんばってね＾＾ COMMENT FORM TRACKBACKSTRACKBACK URL |
プロフィール
ＨＮ：
あーけー
女性
自己紹介：
H14年長女 H19年長男 H23年次女三人の子持ち主婦です
結婚して都内に住んでいます 老後は沖縄へ帰りたい願望を 抱いて日々を送ってます どうぞよろしくお願いします(*^▿^*) mail
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